Chcete mít v sandálech krásná a jemná chodidla? Zapomeňte na drahou pedikúru a vyzkoušejte sílu domácí lázně s jedlou sodou. Poradíme vám, jak se šetrně zbavit ztvrdlé kůže, dopřát patám hloubkovou hydrataci a zajistit si nohy jako z reklamy během několika minut.
Suchá a popraskaná chodidla dokážou v létě pořádně potrápit, zvlášť když se blíží sezona sandálů a otevřených bot. Naštěstí ale nemusíte hned běžet na drahou pedikúru. Často totiž stačí jen lavor s teplou vodou, pár běžných věcí, které už nejspíš máte v kuchyni, a chvilka pro sebe. Cesta k jemným chodidlům jako z reklamy vede přes pravidelnou relaxační lázeň, šetrné odstranění odumřelé kůže a poctivou dávku hydratace. Stačí pár minut a vaše nohy budou opět vypadat skvěle.
Proč nás zlobí ztvrdlá kůže a praskliny?
Kůže na patách trpí především kvůli nedostatku přirozené vlhkosti a neustálému mechanickému namáhání při každodenní chůzi. Pokud se o nohy pravidelně nestaráme, suchá místa začnou rohovatět a následně praskat. To není jen estetický problém, ale může to být i docela bolestivé a zvyšovat riziko infekce. Právě proto jsou domácí lázně s jedlou sodou nebo solí tak účinné. Dokážou totiž bleskově změkčit ztvrdlou kůži a připravit ji na hloubkovou péči, kterou nohy tak zoufale potřebují.
Patnáct minut pro nohy jako v bavlnce
Základem celé procedury je teplá lázeň, která by měla trvat zhruba pět až dvacet minut. Nejenže vám pomůže uvolnit unavené svaly a zlepšit prokrvení nohou, ale hlavně kůži krásně připraví na další krok. Skvělým pomocníkem je jedlá soda – stačí nasypat tři lžíce do teplé vody a vaše nohy budou po dvaceti minutách připravené na odstranění všeho přebytečného bez zbytečného podráždění. Pokud dáváte přednost větší relaxaci, sáhněte po mořské nebo Epsomské soli, která nohy zbaví únavy a krásně je detoxikuje. Milovnice aromaterapie mohou do vody přidat i pár kapek levandulového oleje nebo odvar z heřmánku a měsíčku, které pokožku zklidní a krásně provoní.
Jak se šetrně zbavit odumřelé kůže
Jakmile je kůže dostatečně změklá, přichází na řadu její odstranění. Použít můžete klasickou pemzu namočenou v mýdlové vodě, ale postupujte s ní jemně a masírujte pouze suchá místa, abyste předešli poranění. Pokud chcete svým nohám dopřát něco extra, vyzkoušejte domácí peeling z mleté kávy a trošky bambuckého másla. Směs stačí vmasírovat do celých chodidel, nevynechat ani nárty a okolí nehtů, nechat chvíli působit a pak opláchnout. Vaše paty budou po takovém rituálu neuvěřitelně hebké a připravené vstřebat výživné látky.
Hydratace jako klíč k dlouhodobému výsledku
Odstraněním staré kůže proces nekončí, naopak. Aby zůstala chodidla jemná i v dalších dnech, musíte jim vrátit ztracenou vlhkost. Ideální je použít hutné tělové máslo nebo krémy s obsahem kokosového oleje a včelího vosku, které vlhkost v pokožce doslova uzamknou. Nejlepší strategií je nanést silnější vrstvu krému večer před spaním, navléknout si bavlněné ponožky a nechat regeneraci pracovat celou noc. Pravidelná masáž nohou s oleji bohatými na vitamín E navíc výrazně zlepšuje oběh a funguje jako skvělá prevence proti vzniku nových prasklin.
Malé návyky pro krásné nohy po celý rok
Krásná chodidla nejsou jen o jednorázové akci, ale o drobných návycích, které se vyplatí dodržovat celoročně. Zkuste si dopřát relaxační lázeň alespoň dvakrát až třikrát týdně a nezapomínejte na dostatečný pitný režim, který ovlivňuje hydrataci kůže přímo zevnitř. Velkou roli hraje také výběr obuvi a ponožek – vyhněte se syntetickým materiálům, které kůži zbytečně dusí. Když si z mazání nohou uděláte každovečerní dvouminutový rituál, uvidíte, že se s popraskanými patami nadobro rozloučíte a vaše nohy budou v kondici po celý rok.
Zdroj: L'OCCITANE, Teta drogerie, BisBis, ROSSMANN
Související články
