Váš zubní kartáček může být rájem pro bakterie. Jak se jich zbavit a zajistit si skutečně zdravý úsměv? Odhalte jednoduchý trik s ústní vodou a osvojte si techniku čištění, díky které předejdete zánětům dásní i drahým zákrokům u zubaře.
Možná si to ani neuvědomujete, ale vaše koupelna je pro neviditelné bakterie a plísně doslova rájem. Stačí trocha vlhkosti a na vašem zubním kartáčku se začne v tichosti množit mikroskopický život, který si s každým čištěním dobrovolně vracíte do úst. Přitom existuje jeden úplně jednoduchý trik, jak tomuto problému předejít: dopřejte svému kartáčku pravidelnou noční koupel v ústní vodě. Tato drobná změna v hygienické rutině zabere sotva minutu, ale vaše dásně ochrání mnohem účinněji, než byste čekali.
Proč obyčejné opláchnutí kartáčku nestačí?
Zubní kartáček zůstává po každém použití vlhký, což z něj dělá ideální prostředí pro rozvoj mikrobů. Pokud ho po čištění jen rychle opláchnete pod tekoucí vodou, neodstraníte z jeho vláken takzvaný biofilm ani zárodky plísní, které se v nich usazují. Ústní voda s antiseptickými složkami, jako jsou esenciální oleje nebo chlorhexidin, však dokáže tyto nezvané hosty spolehlivě zničit a udržet kartáček skutečně čistý. Ideální je kartáček přes noc ponořit do sklenice s ústní vodou zředěnou v poměru jedna ku jedné. Ráno ho pak nechte vyschnout ve svislé poloze, aby mezi štětinkami mohl volně proudit vzduch. Tímto jednoduchým rituálem předejdete zbytečným zánětům a zajistíte si zdravější úsměv bez nutnosti investovat do drahých speciálních past.
Správná technika čištění je základem úspěchu
Samotná dezinfekce kartáčku je sice skvělý základ, ale bez správného pohybu v ústech se neobejdete. Ústní voda funguje jako skvělý štít, ale mechanické čištění nenahradí. Nejdůležitější je přiložit kartáček k dásním pod úhlem 45 stupňů, aby štětiny směřovaly přímo do žlábku mezi zubem a dásní. Čistěte zuby jeden po druhém jemnými krouživými pohyby a nevynechávejte ani žvýkací plochy. Pokud chcete mít péči stoprocentní, sáhněte pro dočištění těžko dostupných míst po jednosvazkovém kartáčku. Ten je ideální na okolí zubů moudrosti nebo rovnátek a používá se pouze s vodou. U elektrických kartáčků pak stačí nanést pastu a pomalu posouvat hlavici po jednotlivých zubech, aniž byste na ně museli tlačit.
Jak si udržet zdravé dásně dlouhodobě
Celý proces čištění by měl trvat zhruba dvě minuty dvakrát denně a vždy by měl končit vypláchnutím ústní vodou. Rozhodně se vyhněte přílišnému tlaku, který zbytečně poškozuje zubní sklovinu i dásně. Pamatujte také na to, že životnost kartáčku je omezená a je potřeba ho měnit každé tři měsíce, nebo ihned po prodělané nemoci. Pokud vás trápí citlivé dásně, volte kartáčky s měkkými vlákny bez gumových lamel. Pro precizní vyčištění prostor, kam se běžné štětinky nedostanou, se nebojte využít zubní nit nebo ústní sprchu. Tato prevence je finančně i časově nenáročná a vaše zuby i dásně vám za ni poděkují.
Zdroj: nazuby.cz, profimed.cz, youtube.com, mujsvet-pg.cz, studioelitesmile.cz
Související články
