Čistit si zuby hned po probuzení, nebo až po snídani? Odvěké dilema má jasné řešení. Odborníci varují, že špatné načasování může vážně poškodit vaši sklovinu. Zjistěte, proč je bezpečnější sáhnout po kartáčku ještě před ranní kávou a jak chránit svůj úsměv před agresivními kyselinami z jídla.
Otázka, zda je lepší sáhnout po zubním kartáčku hned po probuzení, nebo až poté, co si vychutnáme snídani a ranní kávu, dělí lidi na dva tábory. Ačkoliv se může zdát, že jde o banální rozhodnutí, pro zdraví vaší zubní skloviny má správné načasování zásadní význam. Většina odborníků se dnes přiklání k názoru, že čištění zubů před snídaní je pro ústní dutinu bezpečnější a přínosnější.
Proč kartáček použít hned po probuzení
Během noci se v ústech přirozeně množí bakterie, které jsou zodpovědné za ranní plak a nepříjemný pocit v ústech. Pokud si zuby vyčistíte ihned po probuzení, zbavíte se těchto mikroorganismů dříve, než jim dodáte palivo v podobě cukrů a sacharidů ze snídaně. Tímto krokem navíc nastartujete produkci slin, které přirozeně chrání zuby před kyselinami obsaženými v jídle. Pasta s obsahem fluoridu navíc vytvoří na povrchu zubů ochrannou bariéru, která sklovinu připraví na nadcházející nápor potravin.
Rizika čištění zubů bezprostředně po jídle
Mnoho lidí preferuje čištění až po snídani, aby měli pocit dokonale čistých úst po celý zbytek dopoledne. Zde však číhá skryté nebezpečí. Pokud vaše snídaně obsahuje kyselé složky, jako jsou pomerančový džus, káva nebo ovoce, dochází k dočasnému změkčení zubní skloviny. Pokud v tento moment začnete zuby čistit kartáčkem, můžete sklovinu mechanicky poškodit a postupem času způsobit její erozi. To vede k vyšší citlivosti zubů a vyšší náchylnosti ke kazům.
Jak postupovat, pokud preferujete hygienu po jídle
Pokud se přesto nedokážete vzdát pocitu čistých zubů po jídle, je nutné dodržet jedno zásadní pravidlo. S hygienou byste měli počkat alespoň 30 až 60 minut. Tento časový odstup umožní slinám neutralizovat kyselé prostředí v ústech a sklovina má čas opětovně ztvrdnout. Pokud ráno spěcháte, je dobrým kompromisem alespoň vypláchnout ústa čistou vodou, která pomůže odstranit zbytky jídla a kyselin bez rizika poškození povrchu zubů.
Zdroj: Novinky
Související články
